Yogalänkar & andra vänner

Här hittar du länkar till i första hand andra yogaskolor men också till vänner och ställen jag tycker om. Men först kommer några klipp från yogavärlden.

Här kan du läsa mantrat som inleder alla ashtangayogaklasser och också höra Guruji chanta mantrat om du scrollar längst ned på sidan. Så låter det i Mysore.

Franskt nyhetsinslag om yogaturismen till Mysore.

Ashtangayogans Primary series på en minut med Barry Silver.

Här är det sjuttiotal i USA o Sri K Pattabhi Jois undervisar två 70-talskillar.

Anne Nuotio intervjuas och visar snygga bakåtböjningar från andra serien.

Lino Miele visar det där svåra med att hoppa igenom.

John Scott visar och berättar om ashtangayoga.

Ashtangayogalänkar
K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) är Sri K. Pattabhi Jois institut och shala i Mysore i södra Indien och ashtangayogans officiella hemsida. Pattabhi Jois lärde sig ashtangayoga av sin guru Krischnamacharya och som traditionen bjuder har han i sin tur arbetat i hela sitt liv för att föra sina kunskaper vidare till dem som sökt sig till honom. I dag är det framförallt Sharath Rangaswamy, som är barnbarn till Pattabhi Jois, och dottern Saraswathi som undervisar. Vid KPJAYI auktoriseras och certifieras ashtangayogalärare som varit mycket i Mysore enligt särskilda riktlinjer. Du hittar både riktlinjer och listan över alla lärarna på sajten. Du kan också läsa lite om Pattabhi Jois, som ofta kallas guruji och höra honom recitera öppnings- och avslutningsmantrat på det traditionella sättet.

Sharath Rangaswamy är vice Director för K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute men han har också sin egen hemsida.

Ashtanga.com är en sajt som samlar information om workshops, som auktoriserade och certifierade lärare håller på olika ställen.

Ashtangayoga i Stockholm - i varje stadsdel
Intresset för yoga är stort och det finns ett fantastiskt utbud av yogaställen och yogalärare både inne i stan och i förorten. Ju fler som yogar och ju fler studios desto bättre, tänker jag.

Här nedan hittar du studios och lärare som i första hand är inriktade på ashtangayoga och som jag känner till lite närmare. De flesta har också några lugnare hathayogaklasser och yoga för gravida. Utöver huvudlärarna på varje ställe finns det ofta fler som undervisar. De flesta lärarna ger också privatlektioner. Titta runt, pröva och se vad som passar dig.

Mysore Stockholm är Natalia Paisanos studio vid Mariatorget. Natalia är auktoriserad att undervisa i ashtangayogans första och andra serie av KPJAYI och har tidigare haft en studio i Madrid. Här tränar jag själv och jobbar också ibland.

Yogashala Stockholm på söder är en av de äldsta yogaskolorna i Stockholm. Nya ägare är Lisa och Lotta Lalér. Jag både tränade och undervisade på Yogashala Stockholm tidigare.

Bill Brundell arbetar på Yogashala Stockholm men har också egna klasser. Han är auktoriserad av KPJAYI. Du hittar honom på Planet Ashtanga Yoga. Bill är också bra på ayurvedisk matlagning och har kurser i det på förfrågan. Han gör också goda, ekologiska energibollar, som säljs lite här och var.

Sassa Lee har undervisat länge i både ashtangayoga och hathayoga på flera ställen i Stockholm. Hon har dessutom klasser i Örebro varje vecka. Du hittar henne på Sassa Lee yoga.

Charlotte Lindström, auktoriserad av KPJAYI, har en studio på Odengatan i Vasastan. Den hittar du här
Ashtangayoga i Vasastan.

Ashtanga Yoga Stockholm ligger på Kungsholmen och drivs av Gittan Hendele.

Atmajyoti hittar du på Norrtullsgatan vid Odenplan. Det drivs av Viveka Blom, som också har Stationshuset i Saltsjöbaden.

Inbalance drivs av Naomi Grosin och ligger på Wollmar Yxkullsgatan vid Mariatorget.

Yogayama ligger på Östermalm och är en yogastudio med butik, restaurang och behandlingsavdelning. Ashtangayogan är inte i fokus på samma sätt som på de andra studios som nämnts här. I stället vill Yogayama erbjuda ett brett utbud av olika former av yoga.

Om Yoga är en ny studio på Wallingatan i Stockholm, som också har en bredare inriktning mot olika former av hathayoga.

Lite utanför stan
I Stocksund har Hilda Norberg klasser. Yoga & inre balans är hennes företag. Hilda undervisar också på Atmajyoti.

I Bromma, vid Ålstenstorg hittar du Om Shanti, som drivs av Lina Keller.

I Hökarängen har Therese Fridh en ashtangayogastudio, se Ashtanga Yoga Enskede.


På andra håll i Sverige
Det finns yoga på så många ställen över landet. Här är några, som undervisar i ashtangayoga och som jag gärna rekommenderar.

Lila shala är en ny och fin shala i Visby, som har öppet året om. Där träffar du Mariancila Kim och Sara Granström. Lila shala erbjuder också terapeutiska behandlingar inom akupunktur och näringsterapi. Mariancila har studerat klassisk kinesisk medicin och akupunktur och Sara näringslära och Ayurveda så du kan få hjälp med det mesta. De senaste somrarna har Mariancila också haft yoga i Alskog på Gotland. Sara är i sin tur i Thailand några månader varje vinter för att undervisa vid Paul Dallaghans ställe där.

Mudita yoga & massage hittar du i Baskemöllas ekoby på Österlen. Kent & Connie har egenhändigt byggt sin ekologiska och vackra shala. När de har kurser kan man ibland också få njuta god och ekologisk mat i deras kök efteråt. Connie är också massageterapeut och kan ge dig sköna och välgörande behandlingar.

Yogavita ligger på Pomonaallén i Båstad och är Karin Björkegrens studio där hon finns framförallt på sommaren. Karin kom förra våren ut med en fin bok som heter Yoga för kvinnor och en DVD med yoga för gravida. Du hittar båda på hennes hemsida.

Ashtangayoga Uppsala är Anne-Lie Bohmans ashtangayogastudio.


Yoga i andra länder K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) har en lista över de lärare i olika länder som är auktoriserade och certifierade från Mysore. Det finns ungefär 135 auktoriserade och 35 certifierade lärare. Om du vill yoga i ett annat land kan du gå in och titta under respektive land och hitta en studio. Många av lärarna reser också runt och håller workshops. Sedan finns det förstås fler skolor och former av yoga där lärarna inte är auktoriserade, som också kan vara bra och roliga att pröva. Är du i New York är det säkert roligt att gå på ett Jivamukti-pass till exempel.

Här är några lärare jag tycker mycket om att träna för, alla tre certifierade och långvariga studenter till Pattabhi Jois:
John Scott på Nya Zeeland
Paul Dallaghan i Thailand
Rolf Naujokat i Goa


På Gran Canaria i San Augustin finns numera Lotta Bertilsson, som tidigare jobbade i Stockholm (i sommar är hon dock hemma i Stockholm). Hos Lotta kan du gå på yoga och dessutom få massage och healing: Yoga, massage & reiki på Gran Canaria


Om du har ont
Vare sig man tränar mycket eller lite kan man ibland behöva hjälp att komma till rätta med obalanser eller skador. Om du har muskulära problem får du gärna komma till mig och få massage. Ibland kan du behöva mer hjälp och då rekommenderar jag dig att gå till en kiropraktor, sjukgymnast, naprapat eller osteopat.

Kiropraktor
Kiropraktor Fredrik Christiansson driver tillsammans med några till Medifys, en klinik inriktad på idrottsskador. Fredrik har många gånger hjälpt mig och många andra jag rekommenderat att gå till honom.

Sjukgymnast med specialistkunskap
Anna Åberg är sjukymnast och har dessutom examen i ortopedisk manuell terapi, steg 3. Det har givit henne verktyg att hitta och åtgärda obalanser och låsningar i kroppen. Anna finns på Lidingö Ortopedmedicinska Team


Fler vänner
När jag jobbar med informationsuppdrag samarbetar jag ofta med andra. Dit hör AD och illustratör Pia Dunér, som har gjort formen till den här sajten och till exempel Indiskas fina, nya sida, titta HÄR.

Webbdesigner Thomas Mårtensson på Mamilldo samarbetar jag också gärna med. Han kan all teknik kring webbprojekt och gör väldigt bra uppdateringsverktyg.

Karlaby Kro är ett litet fint hotell med restaurang på Österlen. Det drivs av min syster och hennes man och dit återvänder jag regelbundet för att ha yoga-retreat. Det är vackert och maten de serverar är fantastisk. Kanske kan det bli en vinterresa dit i år. Titta in där.